百病消退，多做背

俗话说“夏天开背，人活百岁”，4-8月是做背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用，我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿，毒素，浊气......在夏季是最好排出的时候。

很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。

什么是开背？

以人体背部督脉、膀胱经为主，通过刮痧、拔罐、按摩、药蒸等疗法，畅通身体气机、升发阳气、行气排湿、活血通络，以达到祛病保健的效果。

背部是五脏六腑的反应区！

人的后背包含着许多脊椎神经，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。

背部督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经；膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，适当刺激可以起到振奋五脏六腑阳气的作用，疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能。

夏季开背是顺应时气，除疾养生的一个合适选择。

肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不

夏季应该如何保健背部？

背部的保健方法良多，常常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏浚经络，促使背部免疫细胞活化，安心安神。

近年来精油背部推拿也叫精油开背已经逐渐流行，也是背部保健的一种方法。

通过背部精油推拿可以达到促进血液轮回，紧实肌肤，改善睡眠，舒缓精神压力，消除疲惫的功效，还可以美容养颜。

精油开背的手法是使用中医传统推拿手疗法，旨在加强体内毒素排出能力，使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常。

开背手法直接加强五脏六腑的背部，腰臀部的反射点，在配合了芳香自然疗法后可以有效改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。

开背可缓解病症：

1、感冒，中暑，失眠头痛；

2、肠胃不适，食欲不良，长期便秘；

3、经期疼痛，月经不调，内分泌不正常，肾功能不佳；

4、肩颈酸痛，落枕，腰脊扭伤；

5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，稳定心律；

6、改善因体内毒素造成的各类皮肤症状。

夏天开背，人活百岁！做背就是调理膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。

可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！

所以适当做做后背，清理一下身体中的垃圾，体内一通，一身轻松！

最后提醒大家，这个季节也要注意排湿，可以熬制红小豆薏米水。注意合理搭配膳食，饮食注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪的食物，适当吃一些具有苦凉清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘蓝、莲子（芯），以及绿豆汤、莲子羹等。但不要过于贪吃寒凉食品和冷饮，这样不仅不能清心祛暑，反而会伤及脾胃。