秋季养生美容知识

发布时间:2017-09-15 09:44 | 编辑:丽森美容 | 50 次浏览
秋季气候干燥,饮食宜滋润多汁,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等,这些食物可以起到滋阴润肺养血的作用。

秋季气候干燥,饮食宜滋润多汁,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等,这些食物可以起到滋阴润肺养血的作用。

秋天要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。可多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等。

初秋时节,早晚气温凉爽,但白天仍较热,喝粥有助于人体的消化吸收,增强食欲,补充身体水分,抵抗疾病。所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。

早睡早起,方能养生。良好的起居首先要做到的就是按时休息,进入晚上11点,我们的各个器官就开始修护排毒,如果肆意延长它们的工作时间,就会感到精神乏力,久而久之就会损伤脏器,也影响到了身体的健康。

专业养生美容技术就选丽森美容!让您快速拥有美丽!

相关文章

联系我们
联系人:郑经理
座机:0772-2817870
地址:柳州市柳新街66号蓝色港湾商住楼2栋3楼4楼